La estigmatización de la Salud Mental en la maternidad a menudo afecta en el sentir de las madres, la presión social para ser «madre perfecta» y no mostrar debilidad nos estigmatiza a las mujeres y nos quita la posibilidad de pensar en nuestra salud.
En este artículo, explotaremos algunos de los mitos sobre la Salud Mental en la maternidad y examinaremos realidades detrás de ellos.
- Mito 1: Las madres deben ser felices todo el tiempo.
- Realidad: La maternidad puede ser un momento de gran felicidad, pero también puede ser un momento de gran estrés y ansiedad.
- Ejemplo: Una madre puede sentirse abrumada por las responsabilidades de cuidar a su bebé y puede sentirse culpable por no sentirse feliz todo el tiempo.
- Mito 2: La depresión posparto es algo que solo le sucede a las madres «débiles»
- Realidad: La depresión posparto es una condición médica que puede afectar a cualquier madre, independientemente de su fuerza o debilidad.
- Ejemplo: Una madre puede sentirse avergonzada de admitir que está experimentando síntomas de depresión posparto, pero es importante recordar que no es una señal de debilidad.
- Mito 3: Las madres deben hacer todo solas.
- Realidad: Las madres no tienen que hacer todo solas. Es importante pedir ayuda y apoyo cuando se necesita.
- Ejemplo: Una madre puede sentirse abrumada por las responsabilidades de cuidar a su bebé y puede necesitar pedir ayuda a su pareja, familiares o amigos.
- Mito 4: Las madres que experimentan problemas de Salud Mental son malas madres.
- Realidad: La Salud Mental de una madre no define su capacidad para ser una buena madre. Las madres que experimentan problemas de Salud Mental pueden ser tan amorosas, dedicadas y capaces como cualquier otra madre.
- Ejemplo: Una madre que experimenta depresión posparto puede sentirse culpable por no poder cuidar a su bebé de la manera que cree que debería. Sin embargo, es importante recordar que la depresión posparto es una condición médica que requiere tratamiento y apoyo.
- Mito 5: Las madres deben «superar» sus problemas de Salud Mental solas.
- Realidad: Las madres no tienen que enfrentar sus problemas de Salud Mental solas. Es importante buscar ayuda y apoyo de profesionales de la salud mental, familiares, amigos y grupos de apoyo.
- Ejemplo: Una madre que experimenta ansiedad puede sentirse abrumada por sus sentimientos y puede creer que debe «superarlos» por sí sola. Sin embargo, es importante recordar que la ansiedad es una condición tratable y que buscar ayuda es un signo de fuerza, no de debilidad.
La Salud Mental en la madre es un tema relevante que debe ser abordado con honestidad y apertura. Se debe tener en cuenta que los mitos y estereotipos pueden ser dañinos y pueden conducir a la estigmatización de la Salud Mental en la maternidad. Al abordar de manera clara la Salud Mental en la maternidad, podemos colaborar para establecer un entorno comprensivo.
