La salud mental está relacionada con el bienestar psicológico en general. Desde lo que pensamos de nosotras mismas, nuestras reacciones e incluso la capacidad de gestionar las emociones ante las múltiples situaciones que vivenciamos en la vida. Una vida llena de cambios y retos que nos afectan a todos e incluso a los que nos rodean, teniendo influencia en nuestro estado de ánimo y nuestro bienestar.
El bienestar, se define como el estado en el que una persona desarrolla sus propias habilidades y puede hacer frente a factores que le perturban. Se entiende como un estado completo de bienestar físico, mental, emocional y social, y no solo como la ausencia de la enfermedad o afecciones.
Hablar de salud mental para el bienestar en la maternidad, es necesario e importante para comunicarnos con libertad sobre lo que nos pasa y sentimos. Nos habilita a escuchar nuestro interior más allá del deseo y amor de ser madres. Fundamentalmente nos genera condiciones para vivir de manera plena las etapas de la maternidad, desde la tranquilidad y con disfrute.
En la vida misma, nadie se siente completamente feliz todo el tiempo. Es normal sentirse decaída, triste, preocupada, estresada e incluso enfadada en algunos momentos. Por eso, resulta valioso permitirnos sentir estas emociones, expresarlas sin ser juzgadas, para luego lograr gestionarlas de una manera saludable.
